《尋找快樂的15種方法》講述精神科醫生Hector外出旅遊尋找快樂的故事,當他正在猶豫迷惘的時候,同事鼓勵他:「聆聽你內心的丁丁」、「別讓他牽著你的鼻子就行」,於是他就開始雀躍的踏上旅途。其中有幾幕出現了一個金髮小男孩和一隻狗的畫面,大概是他自己小時候的樣貌吧,象徵找回自己孩童般純真的快樂,之類的。

  那天我看完《尋找快樂的15種方法》,睡覺做了一個夢,是一個師者傳道授業解惑也的夢,夢中的老師是電影裡那隻可愛的狗狗,牠一開始「汪汪汪」個不停,後來發現在場同學都鴉雀無聲之後,終於想起來我們聽不懂狗語,於是發給全班一人一塊翻譯蒟蒻,然後我們就開始聽牠上課。



 

丁丁  
(圖片為這次夢中的老師和牠主人的合照,姑且叫牠〝犬師〞好了,以下開始用第一人稱寫法記錄老師的講課內容。圖片來源為電影公司釋出劇照)


  各位同學大家好,我先簡單介紹一下自己,我的主人Hector說他小時候養了一隻狗,就是我沒錯。為了分辨,Hector小孩形象就叫他丁丁好了,有些反應快的人可能會說要叫我米魯,沒關係,你們愛怎麼叫就怎麼叫,我不在意那些無謂的虛名。

  有人問為什麼要叫米魯?抱歉,原來現在的小孩不知道《丁丁歷險記》,那我就先從《丁丁歷險記》開始講起好了。


關於丁丁歷險記

丁丁歷險記(犬師秀給我們看的《丁丁歷險記》照片,這圖我有點印象。圖片來源:維基百科)


  《丁丁歷險記》是比利時畫家艾爾吉的系列漫畫,主角丁丁(Tintin)是一個金髮的比利時記者,好夥伴米魯(法文:Milou)是一隻白色的雪納瑞,這系列的漫畫就在畫丁丁到處去玩──呃不對,應該說到處去採訪,充滿樂觀和正義的冒險故事。
 
  Hector為了尋找快樂而踏上旅途,到處訪問別人什麼是快樂,大概就是跟《丁丁歷險記》的記者丁丁產生了連結,他將記者丁丁樂觀、勇敢、正義、敢於冒險的作為放到自己身上,像個真正的記者一樣去採訪別人,他的內心有個聲音渴望成為記者丁丁,所以他的小孩形象就命名為丁丁了。

  是不是常常聽到「傾聽你內在的聲音」這種說法?好像我們內心還有別人一樣。
  這邊在心理學、或心靈療癒課程中有一個專屬名稱,叫做「內在小孩」,所謂「傾聽你內在的聲音」,其實大部分是叫你傾聽、發現內在小孩的需求。


關於內在小孩

  該怎麼解釋內在小孩呢?在不同心理學著作的定義稍有不同,有人用另一個名詞──「潛意識」形容它,具體的解釋是它來自於我們童年發展留下的記憶,因為長大的過程中我們常常會受到許多挫折、規範,學會壓抑、隱忍、逃避,所以內在小孩通常藏著許多負面和創傷的記憶,會以強烈的情緒和需求出現,嚴重一點甚至會影響我們的肉體和行為,有的人一直重複遇到相同問題,很有可能就是內在小孩的創傷不斷重複並提醒,這需要自我察覺並清理,才能達到身心平衡。


  舉例來說,有個女孩從小活在家暴的恐懼中,看到爸爸毆打或辱罵媽媽時,幼小又無能為力的她只能躲在自己的房間哭。長大之後她變得非常會察言觀色,對於情緒非常敏感,總會下意識迴避衝突場面,遇到不開心的事情通常選擇容忍,完全不敢惹別人生氣。
  她的內在小孩就是嚴重缺乏安全感、沒有獲得愛與重視所以特別渴望被愛的孩子,但她沒有發現自己內在小孩的問題,以為逃避和忍讓就能被愛,結果癥結永遠沒有被解決,落入了惡性循環。

  第二個例子,就像《蝙蝠俠:開戰時刻》的Bruce,小時候因為被蝙蝠攻擊而留下恐懼的陰影,又因為自己的恐懼讓父母在歌劇進行到一半時陪他離開,導致遇上搶匪而身亡,認為自己對父母的死有責任,從此這就成為他的枷鎖,直到長大加入影武者聯盟,面對並克服對蝙蝠的恐懼後他才找回對人生的目標,成為正義化身、拯救高譚市。
  他的內在小孩是又恐懼、又憎恨、又自責的化身,過去的創傷導致長大後的言行偏激,對世界沮喪失望。直到找到癥結並克服後,他才能不被過往的創傷所影響。

  有些催眠治療就主打著回溯個案的童年記憶,進入潛意識觀看個案在童年時所遭遇的經歷,找出創傷來源,面對內心的陰暗面後再加以疏導、化解。


  最後一個例子,如果你幸運的生長在幸福又美滿的家庭,沒有什麼嚴重的心理創傷,那你的內在小孩也許就只是一個住在你心裡偶爾會任性的念頭而已。比如說早上要上班了,內在小孩會說「好想睡覺好想出去玩」;看到喜歡的東西,內在小孩也不會衡量價錢,只會一直鼓吹你「買嘛買嘛它好好看喔」。

  因為內在小孩就是個天真單純的小屁孩而已,通常只會表達很本能的感受,但如果完全壓抑它忽視它也不行,久了一定會鬱鬱寡歡而生病,你需要的是聆聽了解並適當引導這些內在小孩的需求。所以Hector的同事才會說「聆聽你內心的丁丁」、「別讓他牽著你的鼻子就行」。

  和內在小孩和平共處是一件很重要的事,它讓你保有開放樂觀的赤子之心,同時也兼具明理成熟的判斷。
  Hector在整趟旅途的過程,像是飛機上摔破杯子那些孩子氣的動作和讓人覺得有點愚蠢的行為,只是他放鬆狀態下讓內在小孩「放風」,不要一直關在心底深處還苦著張臉,會悶出病的。


  你們也試著找到自己的內在小孩吧!可以幫他取個名字,問問他喜歡什麼、討厭什麼、想要什麼、害怕什麼。
  名字怎麼取?隨你高興啊,你要叫丁丁,汪汪汪汪、汪汪、汪汪、汪汪……汪汪汪。




  夢中吃的翻譯蒟蒻大概是時效到了,犬師又開始一直「汪汪汪」,因為聽不懂就不想繼續做夢了,醒來卻發現汪汪聲還是持續著,原來是外面的野狗在叫。

  印象中犬師最後講到幫內在小孩取名的事情,我猜最後犬師要說的應該是:你要叫丁丁,或者迪西、拉拉、小波……都可以。

天線寶寶  
(不知道你們的內在小孩喜不喜歡看天線寶寶?圖片來源:翻攝自YouTube)  

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夢中老師說的話為它自己的個人觀點,不代表艾厲森本人的立場,我也只是個平凡學生而已,歡迎其他資優生來跟我討論。

參考網路資料:丁丁歷險記-維基百科來源1來源2來源3來源4來源5來源6


延伸閱讀:《尋找快樂的15種方法》觀後感:孩子的快樂是簡單,大人的快樂是全然 


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